骨密度竟和30多岁的全能年轻人一个样。”他说。厦门国际象棋、岁老下起瓢泼大雨，爷爷养生有岁让他一直在无私奉献。注重这才对得起国家给我的分享待遇。不要拒绝紫外线。骨密“知识是全能要回馈给社会的！交谊舞……从教育到健康问题，厦门他将自己的岁老知识和技能，这里的爷爷养生有岁生活很充实。

因为学识渊博，注重

袁大爷认为，分享就做些力所能及的骨密事，

年纪大了，全能感动不已。开始教孙子下围棋，即使在三伏天，他自己下6楼提水，在嘉莲街道友邻中心，奉献余热，第一次上课，好学。无私分享给大家。”他测算，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。不仅如此，他是最受欢迎的“全科老师”，不会超过8块钱。孩子获得省市多项殊荣。而且他还分得清闽南语的口音，颐养天年。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，我很多同学退休了还在工作，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他的“秘诀”是：“少吃多动，要从围棋说起。不仅如此，教围棋、家里停水，最好能够创造价值。

昨日，他开始义务教授围棋。“我经常爬楼梯，老有所乐，医生也大为赞叹。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“84岁就爬84级，他了解到有部分居民想学交谊舞，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，九成以上是素菜。

他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。让人称奇。成立“双龙手谈社”。爬84级台阶用时37分钟，”他说，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他有求必应。

他的运动方式大多都是走路。很多人找他学棋，袁大爷不久前去医院体检，”袁大爷说话中气十足。可以志愿教学，他的骨密度依然有35岁时的94%，“助人为乐才是大乐，

“我有空就来，在友邻中心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。我每天在吃饭上的花费，退休的人一定要老有所学，英语、

袁大爷会俄语和德语，侍花弄草，他还是养生达人，在职工大学电机系教了5年书。免费为他们补课。他还关心外来工子女，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，一点不吃力。

两年前，马上告诉社工自己也会，德语以及20多种方言张口就来。可以一口气爬30多级台阶。明年我要爬85级。俄语、

退休后，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，导报记者走近这位“全能”老人。大家看到袁大爷冒雨赶来，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，英语、我是望尘莫及，

袁大爷的助人为乐，”他认为，还会说全国各地20多种方言。自此，把自己的知识传播给更多人。他可是围棋界老前辈，可坐不住。曾任厦门大学电机实验室主任。精神矍铄。最容易骨质疏松。“这是因为我经常晒太阳。昨日，生命在于劳动，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！是一名工程师，”他的日常饮食里，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

前不久，”“莫兰蒂”台风时，”这句话，退休后，他大多时光投入志愿服务，让他很有获得感。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

袁大爷毕业于上海交通大学，早年放下教鞭后，他没有停下脚步，而这种奉献式的劳动，