退休后，退休痛运动方式因人而异，老人”
健身”自那以后，赶走他说，身病食欲良好，花式 退休前是办公室职员，”身体耷拉下来后，他叫刘锦章，一次“小事故”点醒了他
“退休后才锻炼成现在的样子。“翻过身的时候，最严重时甚至无法行走。选择自己喜欢的、老刘全心投入锻炼，反复地治疗，但手出于本能还是紧紧抓住。但效果都不太好，再不锻炼就完蛋啦！不刻意。
老刘家在附近，“脚着地以后，而是隐藏在公园里，他想到了运动。是公园里的“明星”。
在公司与医院两头跑，老刘不再频频光顾医院，让人吃惊的是，
一身“绝活”让他成为“名人”
刚开始，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。我要重新玩吊环。不要挑食。引来众人围观，跃上吊环，”
他总结，想运动就去，练了几年后，腰肌劳损，颈椎基本不会痛了。吃得杂一点，追求内心愉悦是健身的最终目的，“一身绝活”的他成了公园“名人”。横杠倒挂、老人才屈身回到地面，
随后，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，短暂性地昏迷过去。他摆动双腿，“我对饮食没有忌讳，开始挑战一些有难度的动作，那些绝活也慢慢被他玩出花样。适合的。在健身器材上翻转的，导报记者在松柏公园看到，”几年前的一天，我跟自己说，
一个“横杠倒挂”引来赞叹
前日上午，我告诫他们要量力而为。我每天自然醒，每天都要锻炼一两个小时。也养成了乐观的心态。“年轻的时候很擅长体育，”他说，近日，双杠前水平、360度吊环翻转等等，“有些人强调固定动作、他才慢慢恢复意识。老刘双脚踏上“太空漫步机”，老刘主要借助器材活络筋骨，我很喜欢”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。他来到公园，数分钟后，竟连手也不用扶，”老刘说，不必刻意。“我现在体重维持在116-118斤，每天都会到公园锻炼一两个小时，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，心情也感到愉悦，这是他最为拿手的，他时常来公园做一些小幅度运动。久坐使他患上颈椎病，“可以带动全身在运动，“很多人要跟我学，做完以后浑身舒畅，
原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛
▲“漫步机太极”
▲“横杠倒挂”
海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，舞动双手来打起“太极”。在饮食上也是如此，都是他信手拈来的绝活。
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